腰椎管是腰椎骨后方一条供脊髓神经走行的管谈。腰椎管短促症是指因某些原因导致腰椎椎管结构终点，使下腰椎椎管局部短促，进而压迫其中的脊髓神经或主宰双下肢的神经分支范冰冰 女同，激勉腰腿串痛、下肢麻痹无力等症状的一种疾病。该病是60岁以上老年东谈主的常见病。

病因病机

中医合计，腰椎管短促症的发生有内因和外因。

内因：先天肾气不及、后天肾气虚衰，以及劳役伤肾等，导致气血耗伤，是其发病的内在成分。《素问·脉要精微论》中提到：“腰者，肾之府，转摇不可，肾将惫矣。”这标明腰椎的健康与肾气密切干系。

外因：反复外伤、慢性劳损以及风寒湿邪的侵袭，也会诱发该病。其主要病机为肾气不固、气血软弱，风寒湿邪痹阻经络，导致气血驱动不畅，气滞血瘀，营卫不和，筋骨失养，最终激勉腰腿难熬。中医药在该病的调整和康复中有诸多妙招，列举如下。

穴位养护

穴位养护是一种通过推拿或艾灸特定穴位来调度躯壳机能的中医保健要领。以下穴位常用于腰部及下肢的注重。

选穴：肾俞，在腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

腰阳关，在腰部，第4腰椎棘突下凹下中，后正中线上。

环跳，在臀部范冰冰 女同，股骨大转子最凸点与低管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。

委中，在膝后侧，胭横纹中点。

阳陵泉，在小腿外侧，腓骨头前下方凹下中。

操作要领：对上述穴位进行指揉，每个穴位约2~3分钟，逐日1~2次。可联结艾条温灸，进一步发挥补肾益精、祛风除湿、通经活络的功效。

推拿推拿

推拿推拿适用于轻中度椎管短促症，通过手法刺激经络穴位，达到舒筋活络、疏散瘀血、松解粘连的恶果，缓解或拆除症状。

常用手法：按揉、滚、点压、提拿等手法。如点穴舒筋、腰部三扳法、抖腰法等。

一路向西

操作法子：1.从腰骶部沿督脉、膀胱经向下，经臀部、大腿后部、腘窝部至小腿后部，高下往复用掌根按揉。

2.点按腰阳关、肾俞、大肠俞、次髎、环跳、承扶、殷门、委中、承山等穴位。

3.弹拨、提拿腰骶部两侧的骶脊肌及腿部肌肉。

盐包外敷

盐包外敷属于中药干热敷疗法，通过加热中药后进行热敷，达到温经散寒、消肿止痛、活血祛瘀、强筋健骨的恶果。

常用中药配方：川牛膝30克、川芎20克、防风20克、秦艽20克、桑寄生25克、续断10克、当归15克等，翻脸后加入大青盐180克。

操作要领：1.将上述中药夹杂均匀，装入布袋封口。

2.使用微波炉或蒸锅加热，约5~8分钟。

3.将热盐包用毛巾包裹，平铺于腰部或患处，不烫手时可胜利战争皮肤。

4.每天12次，每次20~30分钟，可重迭使用7天。(郭仲华)

开头：中国中医药网范冰冰 女同

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